思念總在分手後

親愛的沈老師、鍾老師:

收信愉快。

我和妹妹從活動結束那天離開玉井以後,就非常懷念那裡的一切,那像是天堂一般的生活。

剛回來幾天,早上起床也有規律地做瑜珈,想起DADA對我們的指導,非常感謝。早餐也繼續喝著檸檬鹽水,決定要好好過著身心靈都健康的生活。

離開斷食營突然覺得有點難過,好像已經習慣了那裡的生活步調,習慣了每天聽著BaBa Nam Kavalam的歌聲起床、吃飯,習慣了大家的笑容,習慣大家的問候,習慣了老師們的叮嚀;

回到都市裡面充滿擁擠的人群與吵鬧的聲音,覺得有點糟。 喜歡深山淺食,早晚享受瑜珈、感受內在安穩的這些日子。

回來以後,身體變得很敏感,洗澡也幾乎洗著冷水,吃東西時的味覺嗅覺都變得靈敏,油膩的東西竟然都不愛了,身體發癢的情形,回來一兩天就改善了。 真的很謝謝斷食營,讓身體都變得輕盈起來,這同時也讓我深刻體認到平時未加善待身體。

回台北以後,也和媽媽分享斷食相關的資訊, 爸媽被我和妹妹逼著喝檸檬鹽水,全家都獲益良多!

謝謝老師們,給我們這麼美好的回憶。 您們的用心,全部的學員也都能深刻感受,因為有您們,所以這次團隊的氣氛非常和諧,一切都很圓滿。 謝謝您們的照顧,感激不盡。回想起來都是很開心的過程。

我八月一號要去實習了, 正式告別學生的身分,將要展開新的生活階段。 也盼有機會能回到美麗的玉井,拜訪老師。

祝福老師闔家平安,永遠身健心美!

NAMASKAR!!!*^____^* 員蒂 敬上


永遠沉浸在「久久喜悅」~久久喜悅班(四)

謝謝鍾老師、沈老師:

回想起那七天春節假期 ,
雖然濕冷的綿綿春雨下個不停,
可是回家到現在,溫馨自在的感覺,
仍然縈繞在我心深處。

斷食-讓我們清潔了身體,淨空了頭腦。
瑜珈-讓我們懂得了謙卑,活絡了經脈。
靜坐-讓我們自視了內在,擴大了思考空間。
這三個階段,令我重新省悟了
「我思故我在」 多年來,迴旋在我心中的困惑。

感謝阿南達瑪迦提供了這麼好的可以讓靈魂休息的營地,
感謝你們兩位和達達、蒂蒂們熱心的教導,讓我們看到了堅持理念,朔造的成果。
感謝所有同學們互相的扶持與鼓勵,因為有大家我才可能熬過那七天,才有豐富的收穫。

當然,如果沒有我心目中最美麗的鳳凰相伴,我就享受不到阿南達瑪迦的寧靜,學習不到鍾老師、沈老師和達達、蒂蒂們無私的精神,也感受不到所有同學們真誠的友愛。

但願我們每位同學經過了阿南達瑪迦的洗禮,經過了鍾老師、沈老師和達達、蒂蒂們的薰陶,每個人都能成為阿南達瑪迦的宣傳志工,從而永遠沉浸在「久久喜悅」之中。


斷食營帶來的改變~久久喜悅班(三)

一趟斷食營…改變個人的飲食觀念 & 體質的轉變

懷著一顆期待的心情,想給自己一個不一樣的新年, 於是参加了斷食營,趁此機會沉澱自己 ,也給自己瘦身減肥的機會 。 經朋友介紹,很意外地發現了阿南達瑪迦斷食營, 終於可以一圓多年來的一個夢了。

到了阿南達瑪迦,過著宛如神仙般的生活, 美麗的環境釋放著迷人的芬多精 & 超有質的新鮮空氣, 再配合著鍾老師 & 沈老師無私的愛心付出照顧。

讓自己可以無憂無慮的接受每一個精心安排的設計課程—身體要健康, 除了飲食很重要,心的歸向也要配合, 如何達到身心靈的健康才是這次斷食營的最大收穫。

這幾天來,除了吃被安排的好好的, 配合好好的, 另外自己的心都存放著-愛 & 感恩—感謝天、感謝地、感謝造物主、感謝在場的工作人員、 感謝在場的伙伴們、感謝自己喜歡的人、也感謝自己不喜歡的人, 就這樣一步步的淬煉自己、改變自己。

來到阿南達瑪迦,才知道原來吃這麼少就夠自己的活動量, 也才發現自己平常的生活習慣也不對。 原來正常的規律生活真得可以改變體質,不用看病、 吃藥就可以讓自己變得更好。總覺得無形的獲得比有形的收穫還多, 尤其回到家後的感覺更明顯。

回家後的想念….

真期待每天喝蔬果汁的日子… …

也很想念那些天來有你們 2 位褓母照顧的日子…

沒有檸檬的日子倒覺得怪怪的..( 買不到檸檬 )

幾天後的感想…. 一趟斷食營…改變個人的飲食觀念 & 體質的轉變

真是料想不到會有這麼神奇的改變,身體變輕了, 體質、身體狀況都變好了!

陳慧芬


蓄新能量,重新出發~久久喜悅班(-)

九歌兒童劇團 經理/教育活動總監 黃翠華 (註:翠華這次是第二次利用春節年假回來充電。)

我在劇團工作,我的工作是忙碌的。給自己一個時間、空間,讓自己全然放鬆,調整身心靈,對我來說是重要的。

七天,每天、每天都有驚奇、驚喜與發現。

驚奇-自己居然有那麼多垃圾需要排放出去;

驚喜-當自己上吐下瀉淨空之後,身體居然渾身舒暢,創作靈感接著而來,頭腦更清晰,心胸更寬廣,呼吸更順暢。

發現-我發現自己充滿了無限的可能性;當你一無所有時,你擁有的更多。

感謝鍾老師、沈老師、Dada,謝謝你們無私的愛,創造了一個美好的空間,讓我們可以清的健康、吃的健康,讓我們的身、心、靈儲備新能量,重新出發!


熊寶貝班的學員分享

七月的斷食營,雖然早已結束,但學員彼此之間仍互相關心,繼續保持聯繫。而這一期也因學員–熱心的熊醫師夫妻,大伙心更相繫,也特別為這期的斷食營,名為「熊寶貝班」。
這是熊寶貝班的學員心得分享:

伃的分享:
這次斷食營首先讓我最有感覺的是,原來每天眼睛會癢的過敏症狀,在營隊幾天幾乎完全消失了!再來就是身體排毒濄後的輕鬆感。
很喜歡這裏的陽光和空氣,這是在都市無法感受到的。希望經由這次的斷食,回去能徹底改變生活習慣,並把所學落實在生活中,尤其是O環測試,真的是太好用了。回去要好好的推廣,因為收擭真的是太多了!

桃的分享:
參加這次的斷食營,感覺很特別。原來想像很恐怖,但實際上課程豐富,循序漸進。斷食,只要通過最痛苦的難關,接下來就是一連串的甘甜。幸好,我沒半途而廢。
回家後,我要「重新做人」,進而感化身旁週邊的人,讓大家吃出健康。

君的分享:
這是我第二次參加斷食營,七天的時間很快就快過了!很多同學問我,參加第二次會不會覺得無聊,我都告訴他們我覺得很充實,事實上也是如此。
因為我很討厭住在都市的無形壓力,所以來到這享受蟲鳴鳥叫,我覺得好幸福,加上斷食,讓我身體清除乾淨,心靈也乾淨,覺得好像把自己在都市現實生活所受的污染,全都拋開。
我最大的心願是,希望明年能帶我的先生一起來參加斷食營。

娟的分享:
能有機緣與阿南達瑪迦結識,真的很高興。來到山中斷食,擺脫塵俗牽拌,偷得浮生半日閒來愛自己的身體,真好!
斷食後,覺得身體較輕鬆自在,對於食物的調配也學到許多的選擇。親切的達達和老師們的貼心服務及關心,讓人覺得很舒服放鬆。對於提昇身心靈的方法有所認識,回家後會繼續練習。

瑄的分享:
滿懷希望進阿南達瑪迦,七天的斷食營,神奇的O環測試,身體的排毒過程,真是如人飲水,非親身體驗,是無法理解更不會相信的天方夜譚。
參加斷食營有二個願望,七日的神仙般的生活,神奇的完成,更多完成一個願望,那就是-瘦了!當初只是要找回原來的我,如今變得體態輕盈多了,太棒了,也太美了。尤其是老師們身體力行,更是讓我敬仰,、、、太愛你們了!希望有空,一定要再來體驗!

苓的分享:
看到老師們無私的奉獻與服務,深受激勵,感恩無盡。
或許學員在體力能負荷之時,也能負點灑掃責任,別把我們「寵壞」了!
鋼琴王子的音樂,令人深受感動!再次謝謝所有的人!


只是想~分享

農曆年前,與先生討論年假要如何安排,出國嗎?宅在家裡嗎?忽然想起數年前某位長輩曾經建議做斷食,因為現代人平時作息不正常,吃的也過於油膩,因此上網打了斷食營三個字,直覺地點選了第一眼映入眼簾的』阿南達瑪迦瑜伽斷食營』(事後在五天的營隊中與營友們討論起此事,才發現阿南達並非關鍵字搜尋的第一個斷食營,只能說一切都是緣分啊…)夫妻兩人經過一週的討論,便決定為自己的健康著想,參加這次農曆春節的斷食營.

初二那天,開車到苗栗先接我可愛的母親,接著三人便往台南玉井的阿南達瑪迦出發。雖然報到時間是下午兩點,可是因為路不熟又加上怕塞車,所以早早就出門,我們一家三人不到十二點,便到達阿南達瑪迦生態村。

提著行李進到了阿南達瑪迦的建築,第一個感覺便是乾淨,「及格了!」心中這樣想著(呵呵!本人沒有潔癖,但是很愛乾淨的環境)。迎接我們的是親切的工作人員們,他們一邊忙著手中的工作,一邊熱情的招呼著我們自己去挑選喜歡的房間,男女生分開,我與媽媽提著行李,先生也提著他自己的,各自往自己的房間去;五分鐘後,我們三人在大廳碰頭時露出了滿意的笑容……因為房間好乾淨,床墊、枕頭都好乾淨,也突然想起剛剛踏進阿南達瑪迦前的那片草地時,草地上鋪著一張張的睡袋與 毛毯曬著太陽,我想那也是為我們這群從各地來的朋友們預備的吧!!(雖然每個人都有自己預備睡袋或棉被,但是營隊還是貼心的準備了一些備用的。事實證明他們的貼心是對的,往後的幾天,那些睡袋與毯子幫助我們不少人度過發冷的時刻,….)

這次的營隊很早就額滿,我們很幸運這期有三十五個營友們一起併肩度過斷食的時光。從第一天大夥不熟悉卻有禮貌的互相禮讓與協助,到第二天的逐漸熟悉,再到第三天檸檬水斷食時的互相鼓舞打氣,第四天像是熟識已久的好友們嘻笑打鬧,第五天要離別時,大家的真情流露與離情依依………….好多 好多的感動寫不完,而過程中的種種奧秘,我個人覺得不能在此闡述,有緣看到此篇文章的網友們,極力的建議大家親身報名參加一次,你便會了解這其中的種種,都是人生難得的體驗呢!誠摯的建議,真的很值得唷!!

這次的斷食營讓我體會到健康的重要,也讓我感受到先生與母親對自己的關心與疼愛(第三天全斷食時的我,如果沒有他們,我想我一定會放棄…..)也讓我認識了從各地方來的人們,每一位都是這樣的親切特別:有一位獨自前來,巧遇另一名與自己同名且同年生的兩位美麗的七年級女生,其中一位七年級女生的母親,更是位疼愛孩子表露無疑的好媽媽;還有工作人員的高齡七十二歲的父親,也是我們的一員,他豁達的人生觀,讓我與先生受益不少;看起來年輕但其實卻是位定期練習舉重運動的六十歲辣媽,也與母親分享著她人生的種種經歷,讓我也間接的受益;另外還有一家四口--姊姊、姊夫、弟弟與弟弟女友的快樂家族,姐姐優雅的氣質,姊夫的幽默風趣,弟弟的堅持到底(原本是有抽菸、喝咖啡、睡前喝紅酒的習慣,卻在這五天展現驚人的毅力,超讚!最後一天還發現瘦了四公斤呢,羨慕唷~~~~~)

更不能忘記的,是帶著優秀小五女兒(馬術比賽的得獎者)來參加的超熱情、超貼心的美麗女企業家(雖然她這次因為睫毛倒插手術而眼睛紅腫, 可是全身上下散發的自信與美麗卻是不可忽視的);斷食過程中,我因為體內毒素過多,而使得身體承受著無比的痛苦,多虧了善良貼心的她不時給予精神上的鼓勵與實質上靈性彩油的支持,不然我鐵定也是撐不下去啦…還有大讚燒餅好吃的甜蜜夫妻,也是讓人感受到無比開心,還有來自西雅圖在台灣讀中文的漂亮外國女孩也很棒, 還有帶著母親去看美麗星星的阿姨,吼~~~太多太多,礙於不知道是否可以寫到大家的名字,所以只能分享到這裡囉。總之這次的營友們都很棒很棒很棒啦!!

當然,除了很棒的營友們外,更要分享的是工作人員,從全程主導不斷關心與注意所有營友的鍾老師,擁有好氣質的瑜伽老師,幫忙拍照為我們記錄美好回憶的攝影大哥,善良、體貼、有趣,能歌善舞的兩位外籍靜坐老師,辛苦為我們翻譯的老師,幫我們燒柴煮洗澡水的八十二歲老伯伯,為我們準備好喝健康養生的精力湯果汁、營養 湯品的多位工作人員--其中有擁有好歌聲的泰雅族歌手,歌聲真的很美;有在家扶中心工作,陪著七十二歲爸爸做斷食的孝順女兒;栽種有機蔬菜及中草藥的有機農夫;擁有多種民俗專業療法的老師…….。總之每一位工作人員都親切很體貼,因為有他們,在斷食營的五天, 我們只需要專心觀察自己的身體變化,其他的都不用操心,有乾淨的環境,所有的生活必需品沒有讓我們擔心過,總是在快要用完時,就已經體貼的為我們補齊,這裡的每一位工作人員都好用心,我想這是最無價的,因為他們的用心、真心,使得我們能夠安心、專心的在觀察自己的身體變化上,真的很棒!

嘿嘿,看到這兒,千萬別以為這是工作人員自己上來PO的唷,我可是貨真價實2009農曆年假這一梯次的營友。這次的斷食營,我想我是最大的受惠者,因為我身體內數億萬計的毒素,使得我在斷食營過程中超慘,慘兮兮的唷!好加在有我的母親體貼的陪在我身邊,我的先生貼心的為我做一切原本我要自己做的一些事情(榨檸檬汁啦,拿被啦…)當然還有剛剛前面提到的每一位工作人員與營友們,不斷的給予快要放棄、快要崩潰的我一個微笑,一句鼓勵,一聲問候,所以我完成了五天的 斷食。雖然最後因為怕塞車,沒能與大家一起吃到五天最最豐盛的那一餐--聽說有拖鞋麵包與好吃香椿乾拌麵,超超超可惜。可是,我感激每一位在這五天陪伴我度過的人,不管是否有機會能夠看到這篇文章,我都由衷的感謝每一位。

最後,再次提醒有想要斷食的朋友們,不要懷疑,就是這兒,相信你們一定會跟我與先生一樣,在離開的那一刻,就已經期待參加下一次的斷食營了。還有好多想分享的,但是寫不完,其中的奧妙與特殊的體驗,非紙筆能形容,就等著有緣人的你們親自去阿南達瑪迦體驗囉!!

也期待未來的日子,阿南達瑪迦瑜珈斷食營的鍾老師與她的先生,能夠為我們這些忙碌的都市現代人規劃出適合的週末斷食方案,讓我們能夠更加的健康。祝福每一位有機會看到這篇文章的朋友們心想事成,一切順利,天天快樂!!!

我是誰? 我是每當下雨天,媽媽們就會對著小孩狂喊我名字的』惠華』(咦!?不懂嗎??因為天雨路滑,所以要小心!會滑啦!哈哈哈!)


思念總在分手後

親愛的沈老師、鍾老師:

收信愉快。

我和妹妹從活動結束那天離開玉井以後,就非常懷念那裡的一切,那像是天堂一般的生活。

剛回來幾天,早上起床也有規律地做瑜珈,想起DADA對我們的指導,非常感謝。早餐也繼續喝著檸檬鹽水,決定要好好過著身心靈都健康的生活。

離開斷食營突然覺得有點難過,好像已經習慣了那裡的生活步調,習慣了每天聽著BaBa Nam Kavalam的歌聲起床、吃飯,習慣了大家的笑容,習慣大家的問候,習慣了老師們的叮嚀;

回到都市裡面充滿擁擠的人群與吵鬧的聲音,覺得有點糟。 喜歡深山淺食,早晚享受瑜珈、感受內在安穩的這些日子。

回來以後,身體變得很敏感,洗澡也幾乎洗著冷水,吃東西時的味覺嗅覺都變得靈敏,油膩的東西竟然都不愛了,身體發癢的情形,回來一兩天就改善了。 真的很謝謝斷食營,讓身體都變得輕盈起來,這同時也讓我深刻體認到平時未加善待身體。

回台北以後,也和媽媽分享斷食相關的資訊, 爸媽被我和妹妹逼著喝檸檬鹽水,全家都獲益良多!

謝謝老師們,給我們這麼美好的回憶。 您們的用心,全部的學員也都能深刻感受,因為有您們,所以這次團隊的氣氛非常和諧,一切都很圓滿。 謝謝您們的照顧,感激不盡。回想起來都是很開心的過程。

我八月一號要去實習了, 正式告別學生的身分,將要展開新的生活階段。 也盼有機會能回到美麗的玉井,拜訪老師。

祝福老師闔家平安,永遠身健心美!

NAMASKAR!!!*^____^* 員蒂 敬上


快樂的斷食營

文/靜芝

97年4月19~23日,我在台南玉井生態村,像渡假般過了輕鬆、歡愉的五天斷食營。

小丘上的營地,綠意盎然、空氣清新,一到達生態村就如進了世外桃源。每天早上六點起床,晚上十點就寢,每天有不同的課程、有趣的活動,心靈的充實,忘卻腸胃的空虛。更重要的是這裏的「人和」-老師們、嫡嫡、達達們,都好真誠、好可親。

記得在民國86年,我從印度普納回來,就直衝埔里一家「斷食店」(在印度有人極力推薦),收費五千多元,一間三級的民宿,一個又舊又髒的果汁機,一些沾土的老薑、牛蒡、一簍半生不熟的鳳梨,叫你自己去洗、自己去榨來喝。而在三餐時刻,主人一家人就在你的面前大魚大肉的吃。所以回想在埔里的斷食經驗,真是不愉快。

從奧修的普納社區開始,到阿梵達,到琉璃光,這些年為了追求身心靈的健康,所花的時間、金錢無數,而玉井的阿南達瑪迦的斷食營,是我覺得最真誠、最善美的,所以我迫不及待又參加了下一梯次七天的斷食,而且感覺更棒!

「不因善小而不為,不因惡小而為之」,我這小小的心得,願分享與有緣的朋友,希望大家能夠找到最適合自己的斷食營。


眾人的分享

台北的庭:

七天來很幸福的沉浸在這滿滿是正向能量的氛圍中,特別是老師們全方位的愛心照料,是最令人感心的啦! 學習很多,也體會了很多,願這一切的美好可以讓更多人明瞭分享,所以建議快快廣為宣傳此一「善行」吧!

高雄的卿:

1.工作人員服務熱忱、親切。

2. 瑜伽體位法、淨心舞、靜坐、氣循環、、等課程都安排得很適當,對斷食有很大的幫助。

3.斷食的方式很溫和,沒有引起不適的狀況。

4.DaDa和DiDi是很棒的精神導師,幫助我們追求安靜的品質。

桃園的如:

1知道身體上的很多的毛病,源於酸性體質及作息不良,只要針對問題修正,即可獲得改善,內心安心不少。並且二位老師提供許多方法,可行而實用,回家後便可好好地“愛自己”。

2.斷食活動內容充實,謝謝這樣費心的安排。

3.感謝夥伴們互相關懷支持,笑聲不斷,頗具「療效」。

4.爬六義山時,不同於往日登山「喘氣」、「腳沉」難以為繼,這次是體輕、氣閒,一路笑語,已可見證斷食排毒效果。

台北的麗:

是我參加過的斷食活動中最好的一次經驗,無論是這裏的環境或人,給我感覺都非常好,環境自然原始而清幽寧靜,老師及DaDa和DiDi待人和靄可親且幽默風趣,令人如沐春風,讓人毫無壓力感。

台北的蝴蝶:

身心越來越清爽,比較不容易疲累。老師們很用心在帶領我們正確的養生觀,讓我們受益不少,感恩老師群的付出。 高雄的玉:因為從來沒有斷食過,所以也不知斷食後的感覺如何。只是在這幾天當中,能深深體會以前常常無病呻吟,看看每個人的身體反應,我認為自己還算健康的,非常的感恩。希望我回家以後,去學習做到各位的服務精神,去感染身邊的人也一起做到。

台北的喬:

學習很悅樂,靜坐很舒服(在其他地方根本坐不下去),這裏很適合做斷食。老師們很會帶領學員,充滿喜悅的能量。我還要介紹人來,做更長時間的斷食。

桃園的萱:

帶著好奇與欣喜的心情遠赴玉井斷食,心中有非常溫馨的感覺。老師們的慈悲智慧充滿了大愛,讓我十分的溫暖自在。加上檸檬水、飲食都十分得當合宜可口,因此無任何不適,十分順利愉快,就完成了這趟斷食營。

台中的英:

老師們及達達嫡嫡們都很親切,幫忙解決大家的疑惑和問題,尤其是O環測試很有幫助,非常感謝。課程安排也是非常恰當,有助放鬆身心和增加知識!Very Good!有機會一定會再來的唷!