瑜伽斷食營,一個身心靈淨化與改善的養生渡假之旅。整個斷食活動安全、有效、輕鬆,課程包含最基本的身體自然療法機制之理解,到進階的營養療法。

整個活動的課程設計,讓您在過程中可以感到安心舒適,更重要的是,讓您回家後也能過著更健康的生活。

古老瑜伽行者的經驗傳承

自古以來,斷食一直是瑜伽行者修鍊的重要部份,在這個營隊裏,你可以學習到自古以來對斷食具有最實際而豐富之瑜伽修行者的經驗。

斷食效果

斷食可以清腸,因此可以清除體內的廢物,進而使身心都保持良好的狀態。不只是自然療法而已,還可以幫助身心靈等。(詳細內容)

活動

  • foot-bath食物、營養與健康生活的課程,改變你與食物的關係。
  • 輕鬆和緩的瑜伽課程及冥想靜坐,讓你的身心柔軟平和。
  • 營隊期間享受新鮮健康現做的自然療法蔬果汁及悅性素食輕食。
  • 在空氣清新、充滿靈性的玉井生態村做斷食,吸取大自然能量,斷食更輕鬆。
  • 由豐富斷食經驗的師資團隊指導斷食,安全有效。
  • 瑜珈淨化法,例如:泥敷(衹限7天營)
  • 溫泉
  • 合住房間/雙人房(可選)
  • 營隊經營的有機農場(季節性的水果和蔬菜)

(詳見活動)

設備

五日課程表

第一天 第二天 第三天 第四天 第五天
14:00 報到

14:30 相見歡

15:30 課程一:
瑜伽簡介

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

19:00 靜坐介紹

19:30 晚餐

20:30 散步夜遊

21:30 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

09:00 果汁時間

09:30
課程:斷食與健康

10:45 休息

11:15 課程:靜坐簡介

12:30 果汁時間

13:30 安靜時間

15:00 舒心快意走

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

19:00 靜坐

19:30 果汁時間

20:30 臍輪冷熱敷

21:00 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

10:00 課程:
瑜伽食物觀與營養

12:00
清肝藥草茶時間

13:00 安靜時間

15:00
有機農夫故事

16:00 散步

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

19:00 靜坐

19:45 影片:
健康與防癌

21:00 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

08:45 早餐

10:00 課程:
瑜伽自然療法

12:00 中餐

13:00 安靜時間

14:30 山中漫步

16:30 泡溫泉

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:30 心靈時光

21:30 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

08:45 早餐

09:30 課程:
自然藥方認識

10:30 整理行裝

11:00
悅性食物動手做

12:15 午餐

13:15 有獎問答

14:00 賦歸

(本課程僅供參考用,實際課程內容及時間依實際狀況有所變動)

七日課程表

第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天
14:00 報到

14:30 相見歡

15:30 課程一:
瑜伽簡介

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

19:00
淨心舞、靜坐介紹

19:30 晚餐

20:30 散步夜遊

21:30 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

09:00 果汁時間

09:30 課程:
斷食與健康

10:30 休息

11:00 課程:
打開心靈之眼
-靜坐簡介

12:00 果汁時間

12:30 安靜時間

14:30 舒心快意走

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

18:30 靜坐

19:00 果汁時間

20:00 心理遊戲

21:00 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

08:45 果汁時間

9:30 課程:
科學的O環測試

10:30 休息

11:00 課程:
O環測試與營養

12:00 安靜時間

14:30 泥敷

17:00 沐浴

18:00 瑜伽體位法

19:00 靜坐

20:30 臍輪冷熱敷

21:30 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

09:30 課程:
瑜伽食物哲學

11:30 藥茶時間

12:00 安靜時間

15:00 課程:
有機農夫的故事

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

19:00 靜坐

19:45 影片:
健康與防癌

21:00 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

08:45 復食

10:00 課程:
瑜伽自然療法
與健康法則

12:00 果汁時間

12:30 安靜時間

14:30 戶外之旅

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

19:00 靜坐

19:30 果汁時間

20:00 影片

21:30 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

08:45 早餐

10:00 靜坐教學與
個別諮詢

(靜思禁語)

12:00 中餐

13:00 安靜時間

14:30 山中漫步

16:30 泡溫泉

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:30 心靈時光

21:30 就寢

05:30 起床

06:30 氣循環

07:30 瑜伽體位法

08:15 靜坐

08:45 早餐

09:30 課程:
自然藥方認識

10:30 整理行裝

11:00
悅性食物動手做

12:15 午餐

13:15 有獎問答

14:00 賦歸

(本課程僅供參考用,實際課程內容及時間依實際狀況有所變動)

取消政策

阿南達瑪迦瑜伽養生中心保有隨時取消某一期營隊的權利。如果您报名参加營隊被取消,我們會提前至少1星期告知您,并给您退还全款。您也可以选择更换至其他时间的營隊

如果您取消預訂營隊,您将会需要支付相应的手续费,详情如下:
一、如果您在營隊開始10天前取消预定,您可以選擇全额退款或你的費用可以被轉到另一個營隊,退費酌收NT $ 500*

二、如果您在營隊開始前9天到72小时之内取消预定,您可以選擇退款或改簽到其他營隊,退費或改梯次酌收NT $ 2000 *

三、如果您在營隊開始前72小时到48小时之内取消预定,您可以選擇退款或改簽到其他營隊,退費或改梯次酌收NT $ 3000 *

四、如果您在營隊開始前48小时之内取消预定,不出席或提早離開,將不予退費。

 *請給我們7天的處理時間

教師介紹:

ac.priyadarshi-madhavi

鍾玉容, 沈鳳財

若需要更多资料,请联络:

電話:+886 (0)6-5745499/ 5741928
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