5天瑜伽蔬果淨化營

5天的瑜伽蔬果淨化營目的是讓身心有充裕的時間變得更有活
力及協助改善不良生活習慣而設計。

以台灣當季新鮮精心調配現榨的蔬果汁,能量湯品,美味的蔬食餐點,瑜伽和靜坐冥想及營區的有機農場體驗。營隊以深入簡出的教學課程教導如何有效維護自己的身心健康。

營隊是在美麗的養生中心,有分私人和多人合住的房間,在綠色屋頂的泥敷和陽光浴或溫泉,在一個舒適的環境以輕鬆的方式來淨化身體。

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5天的蔬果淨化將使你的消化系統有更多休息的機會,您會感受到更有活力。因為蔬果汁充滿了營養物質,它們含有豐富的維生素,礦物質,植物營養素,我們一起以自然的方式來改善身心健康,簡單的以蔬果汁,瑜伽自然療法,天然食物和靜坐冥想來進行。

當您離開我們的養生中心,您會感到神清氣爽與活力同時也會對自己有新的想法。

  • 自然療法的課程
  • 瑜伽體位法和靜坐冥想
  • 美味的蔬食與烹飪教學
  • 當季新鮮果汁和能量湯品
  • 瑜伽淨化法,例如:泥敷、溫泉…
  • 私人/合住房間(可選)
  • 營隊經營的有機農場(季節性的水果和蔬菜)

第一天第二天第三天第四天第五天
14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床05:30 起床
14:30 相見歡06:00 靜坐
06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐
15:30 生態村導覽06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水
16:30 沐浴時間07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法
17:30 瑜伽體位法08:30 果汁時間08:30 果汁時間08:30 早餐08:30 早餐
18:30 靜坐簡介10:00 課程:食物、斷食與健康10:00 課程:食物、斷食與健康10:00 課程:食物、斷食與健康10:00 烹飪教室
19:15 晚餐12:30 果汁時間12:30 果汁時間12:30 午餐12:00 午餐
20:15 晚間散步15:00 園區導覽15:00 泥敷15:00 運動暖身13:00 閉幕分享會
21:30 就寢16:00 下午茶16:00 下午茶16:00 溫泉14:30 營隊結束
17:30 瑜伽體位法17:30 瑜伽體位法18:30 靜坐
18:30 靜坐18:30 靜坐19:15 晚餐
19:15 湯品晚餐19:15 湯品晚餐20:15 晚間散步
20:15 晚間散步20:15 影片欣賞
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