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SUMMARY:4天瑜伽靜坐營
DESCRIPTION:🌿 重新連結自己，找回內在的平靜與力量 🌿\n歡迎來到一處能讓身心真正放鬆、重新充電的靜修空間。 \n在這裡，透過瑜伽、冥想與自然共處，我們邀請您暫時放下生活中的忙碌與壓力，回到自己身上，感受內在的平靜與喜悅。 \n靜修營坐落在寧靜優美的大自然中，讓您遠離日常的喧囂，享受難得的慢活時光。無論您是第一次接觸瑜伽與冥想，或是已有練習經驗，都能在輕鬆友善的氛圍中安心學習。 \n我們將陪伴您透過簡單而實用的方法，照顧身體、安定心靈，並把這些健康的習慣帶回日常生活，讓平衡、活力與幸福感持續陪伴著您。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n邁向和諧之道\n透過融合古老智慧與現代健康理念的整體方法，我們將引導您邁向更平衡、更和諧的生活 \n正念身體活動體驗溫和的瑜伽體位法、伸展與扭轉動作，幫助提升身體柔軟度，釋放深層累積的緊張與壓力，恢復自然活力。 \n呼吸與靜心學習有意識的呼吸法、冥想及深度放鬆技巧，讓心靈沉靜下來，減輕壓力對身心的影響，體驗深層的內在平和。 \n實用健康之方法獲得個人化的建議與指導，學習如何管理壓力、維持生活平衡，並將簡單有效的健康習慣輕鬆融入日常生活之中。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n滋養生命活力\n我們吃進去體內的食物，是維持心靈清晰與精神活力的重要基礎。實踐適當的飲食本身是一種天然的療癒力量 \n悅性營養飲食享用美味且營養均衡的素食餐點，依照悅性（Sattvic）飲食原則精心準備，選用新鮮、天然且健康的食材，促進身心和諧與自然療癒。選擇性果汁斷食淨化對於希望將身心煥然一新的學員，我們提供特別設計的一日果汁斷食體驗，幫助身體淨化、提升活力，並支持整體健康。 \n荷爾蒙平衡與身心調和透過結合瑜伽、冥想與正念飲食的整體方法，可以協助身體自然調節各項機能，減輕腎上腺系統的負擔，恢復內在平衡，讓身心更加穩定與充滿活力。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n為什麼選擇我們？\n這裡不只是一趟度假，更是一段與真實自我重逢的時光。 \n當身體、心靈與精神重新和諧一致，你將帶著煥然的活力、堅定的內在力量，以及一套能融入日常的健康方法離開。回到生活後，你依然能持續擁有這份平靜與平衡。 \n準備好展開旅程了嗎？我們誠摯邀請你，來體驗這場深刻的身心蛻變。當生活回歸和諧，健康、活力與幸福感，將會自然湧現。🌿✨ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n期望流程表費用\n\n\n每天兩次瑜伽課\n早晚各一次靜坐\n靈性科學簡介\n瑜伽健康生活指引\n瑜伽行者/美食家三餐\n 瑜伽食物工作坊\n 龜丹溫泉泡湯\n 自然療法泥敷\n\n\n\n\n\n\n\n	\n第一天第二天第三天第四天\n\n\n\n\n	14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床\n\n\n	14:30 相見歡06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐\n\n\n	15:30 環境導覽06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法\n\n\n	16.30 沐浴08:30 早餐08:30 早餐08:30 早餐\n\n\n	17:00 瑜珈體位法10:00 靜坐課程：邁向快樂的⼼心靈之旅10:00 課程9:30 生態村導覽\n\n\n	18:20 靜坐簡介11:30 靜坐11:30 靜坐11:00行李打包\n\n\n	19:00 晚餐12:00 午餐12:00 午餐12:00 午餐\n\n\n	20:30  散步夜遊14:00 休息15:00 運動13:00 閉幕\n\n\n	21:30 就寢15:00 健康烹飪⼯作坊15:30 泡湯14:00 再會\n\n\n	17:30 瑜珈體位法18:15 靜坐\n\n\n	18:15 靜坐19:00 晚餐\n\n\n	19:00 晚餐20:00 ⽂化之夜\n\n\n	20:00  散步夜遊21:30 就寢\n\n\n	21:30 就寢\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[\n\n\n\n	房間類型價格4天舊生價格\n\n\n\n\n	通鋪（四人房）10100元9200元\n\n\n	夫妻（雙人房）15200元13800元\n\n\n	單人房20200元18400元\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n點此報名
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