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SUMMARY:4天瑜伽靜坐營
DESCRIPTION:重新連結・煥然新生・蛻變自我\n歡迎來到一處讓身心深度放鬆與內在蛻變的靜修聖地。我們的瑜伽與冥想靜修營經過精心設計，旨在滋養身體、安定心靈，並喚醒持久的平衡感與生命活力。 \n坐落於寧靜優美的自然環境之中，本靜修營為您提供一個遠離日常壓力與忙碌生活的理想空間。無論您是初學者還是已有豐富經驗的練習者，我們都將在溫馨友善與充滿支持的氛圍中，引導您學習實用的身心健康方法，幫助您建立能夠延續至返家之後的健康生活方式。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n邁向和諧之道\n透過融合古老智慧與現代健康理念的整體方法，我們將引導您邁向更平衡、更和諧的生活： \n正念身體活動體驗溫和的瑜伽體位法、伸展與扭轉動作，幫助提升身體柔軟度，釋放深層累積的緊張與壓力，並恢復自然活力。 \n呼吸與靜心學習有意識的呼吸法、冥想及深度放鬆技巧，讓心靈沉靜下來，減輕壓力對身心的影響，體驗深層的內在平和。 \n實用健康之道獲得個人化的建議與指導，學習如何管理壓力、維持生活平衡，並將簡單有效的健康習慣輕鬆融入日常生活之中。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n滋養生命活力\n您攝入體內的食物，是維持心靈清明與精神活力的重要基礎。我們深信，適當的飲食本身就是一種天然的療癒力量： \n悅性營養飲食享用美味且營養均衡的素食餐點，依照悅性（Sattvic）飲食原則精心準備，選用新鮮、天然且健康的食材，促進身心和諧與自然療癒。 \n選擇性果汁斷食淨化對於希望進一步促進身心更新的學員，我們提供特別設計的一日果汁斷食體驗，幫助身體淨化、提升活力，並支持整體健康。 \n荷爾蒙平衡與身心調和透過結合瑜伽、冥想與正念飲食的整體方法，我們協助身體自然調節各項機能，減輕腎上腺系統的負擔，恢復內在平衡，讓身心更加穩定與充滿活力。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n為什麼選擇我們？\n這不僅僅是一場度假，更是一個讓您重新連結真實自我的專屬空間。透過身體、心靈與精神的和諧統一，您將帶著煥然一新的活力、更加堅定的內在力量，以及能夠實際運用於日常生活的健康工具與方法離開，持續維持內心的清明、平靜與平衡。 \n準備好展開您的旅程了嗎？誠摯邀請您加入我們，體驗這場深具啟發性的身心蛻變之旅，發現當生活回歸和諧時，自然而然湧現的健康、活力與幸福感。 🌿✨ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n期望流程表費用\n\n每天兩次瑜伽課\n早晚各一次靜坐\n靈性科學簡介\n瑜伽健康生活指引\n瑜伽行者/美食家三餐\n 瑜伽食物工作坊\n 龜丹溫泉泡湯\n 自然療法泥敷\n\n\n\n\n\n\n\n	\n第一天第二天第三天第四天\n\n\n\n\n	14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床\n\n\n	14:30 相見歡06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐\n\n\n	15:30 環境導覽06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法\n\n\n	16.30 沐浴08:30 早餐08:30 早餐08:30 早餐\n\n\n	17:00 瑜珈體位法10:00 靜坐課程：邁向快樂的⼼心靈之旅10:00 課程9:30 生態村導覽\n\n\n	18:20 靜坐簡介11:30 靜坐11:30 靜坐11:00行李打包\n\n\n	19:00 晚餐12:00 午餐12:00 午餐12:00 午餐\n\n\n	20:30  散步夜遊14:00 休息15:00 運動13:00 閉幕\n\n\n	21:30 就寢15:00 健康烹飪⼯作坊15:30 泡湯14:00 再會\n\n\n	17:30 瑜珈體位法18:15 靜坐\n\n\n	18:15 靜坐19:00 晚餐\n\n\n	19:00 晚餐20:00 ⽂化之夜\n\n\n	20:00  散步夜遊21:30 就寢\n\n\n	21:30 就寢\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[\n\n\n\n	房間類型價格4天舊生價格\n\n\n\n\n	通鋪（四人房）10100元9200元\n\n\n	夫妻（雙人房）15200元13800元\n\n\n	單人房20200元18400元\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n點此報名
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SUMMARY:5天瑜伽蔬果淨化營
DESCRIPTION:暫別忙碌的都市生活，讓身心全面甦醒。\n從香港、新加坡的高壓城市，到台北、吉隆坡的繁忙生活圈，現代人的生活節奏常常讓人感官超載、身心俱疲。我們的「瑜伽淨化 x 果汁斷食」療癒營，正是為您量身打造的健康與深層放鬆空間。 \n營隊位於台南玉井的「阿南達瑪迦靈性生態村」（Ananda Suruci Eco-village），帶您有計劃地「重新啟動」身心系統，幫助您找回健康平衡，重拾活力與內在的平靜。 \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n自然能量療癒空間\n這裡不是一般飯店，而是一處讓您沉浸於大自然懷抱的療癒場域。您可以暫時遠離數位世界的紛擾，享受專為身心放鬆與重啟而打造的環境： \n自然療癒於花園露台體驗富含天然礦物質的泥敷療法，藉由大地元素溫柔淨化肌膚，協助身體深層排毒。 \n有機生活我們盡量選用自耕農場的有機蔬果，為您提供新鮮、純淨、富含大地能量的飲食體驗。 \n莊嚴靜默的珍貴時光特別安排「莊嚴靜默」（Noble Silence）時段，讓您放下外界資訊與社交的負擔，使心靈得以沉澱，達到真正的深度放鬆與內在重啟。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n核心理念：打造身心重啟的環境\n真正的健康，不只是不生病，更是充滿活力。傳統醫療多半著重於緩解症狀，而我們的課程則致力於打造一個真正有益健康的整體環境，讓身心失衡的狀態得以調適。透過結合果汁斷食、瑜伽練習與自然療法智慧，我們協助您恢復身體的自然平衡，由內而外展現最佳健康狀態。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n展開您的健康蛻變之旅\n結束後，你會感覺身體變得輕盈、睡眠品質提升，不只如此，你還將學會一套可以受用一生的養生方法，幫助你在日常生活中持續維持好狀態。 \n預防疾病、促進健康的方法其實不複雜。這門課程會帶你認識這些簡單有效的健康原則，並學習如何把它們融入日常生活裡。 \n喚醒你的內在修復力，迎向更健康、更好的自己！ 🌱✨ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n期望流程表費用\n\n自然療法的課程\n瑜伽體位法和靜坐冥想\n美味的蔬食與烹飪教學\n當季新鮮果汁和能量湯品\n瑜伽淨化法，例如：泥敷、溫泉…\n私人/合住房間（可選）\n營隊經營的有機農場（季節性的水果和蔬菜）\n\n  \n\n\n\n\n\n\n	第一天第二天第三天第四天第五天\n\n\n\n\n	14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床05:30 起床\n\n\n	14:30 相見歡06:00 靜坐\n06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐\n\n\n	15:00 環境認識06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水\n\n\n	16:15 沐浴時間07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法\n\n\n	17:30 瑜伽體位法08:45 果汁時間08:45 果汁時間08:45 早餐08:45 早餐\n\n\n	18:30 靜坐簡介10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 園區導覽\n\n\n\n\n	19:15 晚餐11:30 自由活動11:30 自由活動11:30 自由活動11:00 烹飪教室\n\n\n	20:15 晚間散步12:30 果汁時間12:30 果汁時間12:30 午餐12:30 午餐\n\n\n	20:45 自我介紹13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 閉幕分享會\n\n\n	21:30 就寢15:00 烹飪教室15:00 泥敷15:30 溫泉14:30 營隊結束\n\n\n	16:00 下午茶16:00 下午茶18:30 靜坐\n\n\n	17:30 瑜伽體位法17:30 瑜伽體位法19:15 晚餐\n\n\n	18:30 靜坐18:30 靜坐20:15 晚間散步\n\n\n	19:15 湯品晚餐19:15 湯品晚餐21:30 就寢\n\n\n	20:15  晚間散步20:00 影片欣賞\n\n\n	21:30 就寢21:30 就寢\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n	房間類型早鳥優惠價*早鳥優惠價*5天舊生價格\n\n\n\n\n	合住（四人房）12600元11400元11400元\n\n\n	夫妻（雙人房）18900元17100元17100元\n\n\n	單人房25200元22800元22800元\n\n\n\n\n*若有早鳥優惠的營隊，只適用於營隊開始前30天完成付款的學員。且不得與其他優惠卷並用。 \n\n\n\n\n\n\n\n點此報名
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