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SUMMARY:5天瑜伽蔬果淨化營
DESCRIPTION:暫別忙碌的都市生活，讓身心全面甦醒。\n從香港、新加坡的高壓城市，到台北、吉隆坡的繁忙生活圈，現代人的生活節奏常常讓人感官超載、身心俱疲。我們的「瑜伽淨化 x 果汁斷食」療癒營，正是為您量身打造的健康與深層放鬆空間。 \n營隊位於台南玉井的「阿南達瑪迦靈性生態村」（Ananda Suruci Eco-village），帶您有計劃地「重新啟動」身心系統，幫助您找回健康平衡，重拾活力與內在的平靜。 \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n自然能量療癒空間\n這裡不是一般飯店，而是一處讓您沉浸於大自然懷抱的療癒場域。您可以暫時遠離數位世界的紛擾，享受專為身心放鬆與重啟而打造的環境： \n自然療癒於花園露台體驗富含天然礦物質的泥敷療法，藉由大地元素溫柔淨化肌膚，協助身體深層排毒。 \n有機生活我們盡量選用自耕農場的有機蔬果，為您提供新鮮、純淨、富含大地能量的飲食體驗。 \n莊嚴靜默的珍貴時光特別安排「莊嚴靜默」（Noble Silence）時段，讓您放下外界資訊與社交的負擔，使心靈得以沉澱，達到真正的深度放鬆與內在重啟。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n核心理念：打造身心重啟的環境\n真正的健康，不只是不生病，更是充滿活力。傳統醫療多半著重於緩解症狀，而我們的課程則致力於打造一個真正有益健康的整體環境，讓身心失衡的狀態得以調適。透過結合果汁斷食、瑜伽練習與自然療法智慧，我們協助您恢復身體的自然平衡，由內而外展現最佳健康狀態。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n展開您的健康蛻變之旅\n結束後，你會感覺身體變得輕盈、睡眠品質提升，不只如此，你還將學會一套可以受用一生的養生方法，幫助你在日常生活中持續維持好狀態。 \n預防疾病、促進健康的方法其實不複雜。這門課程會帶你認識這些簡單有效的健康原則，並學習如何把它們融入日常生活裡。 \n喚醒你的內在修復力，迎向更健康、更好的自己！ 🌱✨ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n期望流程表費用\n\n自然療法的課程\n瑜伽體位法和靜坐冥想\n美味的蔬食與烹飪教學\n當季新鮮果汁和能量湯品\n瑜伽淨化法，例如：泥敷、溫泉…\n私人/合住房間（可選）\n營隊經營的有機農場（季節性的水果和蔬菜）\n\n  \n\n\n\n\n\n\n	第一天第二天第三天第四天第五天\n\n\n\n\n	14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床05:30 起床\n\n\n	14:30 相見歡06:00 靜坐\n06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐\n\n\n	15:00 環境認識06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水\n\n\n	16:15 沐浴時間07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法\n\n\n	17:30 瑜伽體位法08:45 果汁時間08:45 果汁時間08:45 早餐08:45 早餐\n\n\n	18:30 靜坐簡介10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 園區導覽\n\n\n\n\n	19:15 晚餐11:30 自由活動11:30 自由活動11:30 自由活動11:00 烹飪教室\n\n\n	20:15 晚間散步12:30 果汁時間12:30 果汁時間12:30 午餐12:30 午餐\n\n\n	20:45 自我介紹13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 閉幕分享會\n\n\n	21:30 就寢15:00 烹飪教室15:00 泥敷15:30 溫泉14:30 營隊結束\n\n\n	16:00 下午茶16:00 下午茶18:30 靜坐\n\n\n	17:30 瑜伽體位法17:30 瑜伽體位法19:15 晚餐\n\n\n	18:30 靜坐18:30 靜坐20:15 晚間散步\n\n\n	19:15 湯品晚餐19:15 湯品晚餐21:30 就寢\n\n\n	20:15  晚間散步20:00 影片欣賞\n\n\n	21:30 就寢21:30 就寢\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n	房間類型早鳥優惠價*早鳥優惠價*5天舊生價格\n\n\n\n\n	合住（四人房）12600元11400元11400元\n\n\n	夫妻（雙人房）18900元17100元17100元\n\n\n	單人房25200元22800元22800元\n\n\n\n\n*若有早鳥優惠的營隊，只適用於營隊開始前30天完成付款的學員。且不得與其他優惠卷並用。 \n\n\n\n\n\n\n\n點此報名
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