親子成長營
2026-01-06 14:30 - 2026-01-08 15:00 UTC
在忙碌的日常中，我們是否都曾為了生活奔波，卻忘了停下腳步，聆聽自己與孩子內心的聲音？
不只期盼孩子品學兼優、內外兼修——擁有善良的心、自律的行為，以及探索世界的勇氣；我們也渴望在為人父母的旅程中，找回自己的呼吸與平衡，與孩子一同成長，成為更完整的自己。

青年瑜伽靜坐營
2026-01-21 14:30 - 2026-01-25 15:30
今天全世界有數以萬計的人們開始學習著瑜珈，但到底瑜珈包含了什麼東西?
瑜伽真正的精神究竟為何? 卻沒有幾個人能回答得出來。
所謂的瑜伽YOGA，字義本身指的是「合一」，也就是所謂追求個體與宇宙之間的合一。
換句話說，瑜伽指的是個體對於無限的追求，追求著宇宙與自我存在的組成、原理以及如何才能朝此前進的方法。

自古以來，只有少數的哲學家、瑜伽行者、修行者會去思考生命的意義，宇宙的意義。
但隨著現代社會逐漸的安定，越來越多人也發現了單純的吃喝玩樂在生活中扮演的角色越來越少；越來越多人希望能追求一個更遠大的目標，一個不一樣的自己。 這句梵文說的是「有限的事物無法滿足人類的渴望」
因此瑜伽體系留給後人們的是一套工具，一套可以幫助自己去尋找自己生命目標的工具。
這套工具包含了：
社會哲學：所謂的瑜珈修行者並非真的只是在深山裡頭修行就好，他們必須要身體力行地在不同時代因應社會情況去導引，使人們能走向一個既能滿足自我生活需求，同時又能自由去追尋自我的社會環境。
健康醫療：如果沒有一個強健的身體，那瑜珈修行者既無法實行自我的修行，更無法去服務他人，因此瑜珈修行者不僅是追求健康的蔬食概念，更是去研究各種草藥、食療等對人體有益的事物。
藝術美學：精細美學的發展自然會使人們想要去探尋自我，也因此瑜伽修行者們不但許多都是藝術家，也更希望能讓這個社會更利於藝術家的生活。
靜坐冥想：靜坐並非靜靜坐下，指的是一套高度集中思考的鍛鍊方式。作為瑜珈體系的核心，可以說是對人類身心最有幫助的一項行為。甚至在近代的科學界中，都開始有學者提出未來靜坐應作為基本教育之一。
瑜伽體位法：雖然多數人對於瑜珈的認知源於這些稀奇古怪的動作，但它只是其中一項工具。目的是幫忙處理身體疾病以及調整體內腺體，使得身心能更加地做好準備靜坐。
一、營隊環境
營隊是在阿南達瑪迦玉井生態村進行；作為一個瑜伽體系中社會理論發展的示範點，這裡已經有30多年的有機農業發展。由於盡量以不破壞環境的方式發展，也因此相比周圍可以說是顯得物種生態都豐富許多。

二、我們的營隊
在營隊中，我們的工作人員全是義工；他們是來自海內外的大哥哥大姊姊們，他們會在營隊期間與大家分享他們各自的人生經驗。
談談他們在瑜伽體系中獲得了什麼，讓他們會願意試著開始突破舊有環境的枷鎖；也許是飲食習慣；又或是工作生活；亦有可能是整個生命目標都開始改變。
聽聽他們的故事與改變，同樣的也問問你自己，你希望自己能改變什麼？

三、營隊內容
在營隊裡，我們試著用簡單而有趣的課程與活動來介紹整個瑜伽體系以及其背後的科學及實踐。
同時也有著許多互動與討論時間，讓大家可以與夥伴們及大哥哥大姊姊們互相交流。

活動

在營隊中，我們的活動包含了：
瑜伽蔬食：一邊讓大家體驗「原來蔬食可以這麼好吃」的同時，我們也一邊從科學的角度來解釋為何瑜伽修行者會成為最古老的素食主義者。
冥想靜坐：作為一種高度集中思考鍛鍊的方式，靜坐並非隨便亂即可。藉由正確的方法與導引，在靜坐中不只是能放鬆，更能有效的鍛鍊思維能力，從而真正了解自我。
瑜伽體位法：自古以來瑜珈體位法的設計就是為了鍛鍊改善身體問題，並幫助控制心理從而幫助靜坐集中。
果汁斷食：去除刻板印象，體驗古代瑜伽修行者發明卻符合科學的斷食療法。輕鬆體驗的同時又能重新啟動身體自我修復的能力，甚至開始品嘗食物真正的味道。
永續生態社會發展課程：阿南達瑪迦的理念是「自我了悟，社會服務」，沒有一個人能在社會中獨自前進不受干擾，也因此希望藉由課程的推廣，能讓這個社會逐漸朝向真正適合人類自由發展的環境。
瑜伽心理課程：從人類心靈的運作到如何有效地去鍛鍊我們的心智，古老的瑜伽智慧幫助我們重新去思考建構一個積極正面而有趣的生活態度。
生態村體驗：親身體驗生態村的活動，除了看看一種有別於資本主義社會下的緊湊生活；同時藉由實際接觸大自然來放鬆自身情緒，也學習如何能與大自然快樂的共存。

細節

地點：阿南達瑪迦 玉井生態村 (台南縣玉井鄉沙田村56-4號)
招收對象：大學專科、研究所等莘莘學子，剛畢業的青年們
連絡電話： 06-5741928 / 0919-719440 (沈悅 沈先生)
費用：3500元（包含吃、住及活動）

報名

4天瑜伽靜坐營
2026-03-11 14:00 - 2026-03-14 14:30
許多來過生態村的人不自覺地被吸引，感覺十分放鬆而且寧靜。
這裡有一些奉行瑜伽靈修的人，長期追求身心靈平衡
。每天的作息，像瑜伽體位法和靜坐，均已融入日常，引導身心達到健康和愉悅。
誠摯邀請您，一起來體驗這樣的生活；與我們分享數千年的靈性科學奧秘。
除了空靈的環境，也有營養美味的悅性食物。滋養您的身體，也滿足美好事物的渴望。手作食物課程，回家可以自己動手。此外，自然醫學的泥敷和溫泉，排除廢物，補充能量，讓您容光煥發。
長期的緊張高壓，讓人腦筋停不下來，輕鬆快樂不起來。瑜伽的生活和靜坐方法讓您面對自己內在，理清思緒。可以寬心對己，可以同理別人，可以享受生活。
這裡面藏有千年的靈性科學和理性的方法。您除了體驗它們，也可以透過課程，分析並學習這些智慧。
給自己一個喘息充電的假期，您可以創造這個機會，來生態村，當一個斜槓瑜伽行者。

每天兩次瑜伽課
早晚各一次靜坐
靈性科學簡介
瑜伽健康生活指引
瑜伽行者/美食家三餐
瑜伽食物工作坊
龜丹溫泉泡湯
自然療法泥敷

全新的瑜伽養生中心

瑜伽工作室

我們的臥室是你瑜伽排毒營時休息的理想地方

第一天第二天第三天第四天

14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床

14:30 相見歡06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐

15:30 環境導覽06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法

16.30 沐浴08:30 早餐08:30 早餐08:30 早餐

17:00 瑜珈體位法10:00 靜坐課程：邁向快樂的⼼心靈之旅10:00 課程9:30 生態村導覽

18:20 靜坐簡介11:30 靜坐11:30 靜坐11:00行李打包

19:00 晚餐12:00 午餐12:00 午餐12:00 午餐

20:30 散步夜遊14:00 休息15:00 運動13:00 閉幕

21:30 就寢15:00 健康烹飪⼯作坊15:30 泡湯14:00 再會

17:30 瑜珈體位法18:15 靜坐

18:15 靜坐19:00 晚餐

19:00 晚餐20:00 ⽂化之夜

20:00 散步夜遊21:30 就寢

21:30 就寢

房間類型價格4天舊生價格

通鋪（四人房）10100元9200元

夫妻（雙人房）15200元13800元

單人房20200元18400元

點此報名

5天瑜伽蔬果淨化營
2026-03-25 14:00 - 2026-03-29 14:30
5天的瑜伽蔬果淨化營目的是讓身心有充裕的時間變得更有活
力及協助改善不良生活習慣而設計。
以台灣當季新鮮精心調配現榨的蔬果汁，能量湯品，美味的蔬食餐點，瑜伽和靜坐冥想及營區的有機農場體驗。營隊以深入簡出的教學課程教導如何有效維護自己的身心健康。
營隊是在美麗的養生中心，有分私人和多人合住的房間，在綠色屋頂的泥敷和陽光浴或溫泉，在一個舒適的環境以輕鬆的方式來淨化身體。
5天的蔬果淨化將使你的消化系統有更多休息的機會，您會感受到更有活力。因為蔬果汁充滿了營養物質，它們含有豐富的維生素，礦物質，植物營養素，我們一起以自然的方式來改善身心健康，簡單的以蔬果汁，瑜伽自然療法，天然食物和靜坐冥想來進行。
當您離開我們的養生中心，您會感到神清氣爽與活力同時也會對自己有新的想法。

自然療法的課程
瑜伽體位法和靜坐冥想
美味的蔬食與烹飪教學
當季新鮮果汁和能量湯品
瑜伽淨化法，例如：泥敷、溫泉…
私人/合住房間（可選）
營隊經營的有機農場（季節性的水果和蔬菜）

全新的瑜伽養生中心

瑜伽工作室

我們的臥室是你瑜伽排毒營時休息的理想地方

第一天第二天第三天第四天第五天

14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床05:30 起床

14:30 相見歡06:00 靜坐
06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐

15:00 環境認識06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水

16:15 沐浴時間07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法

17:30 瑜伽體位法08:45 果汁時間08:45 果汁時間08:45 早餐08:45 早餐

18:30 靜坐簡介10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 園區導覽

19:15 晚餐11:30 自由活動11:30 自由活動11:30 自由活動11:00 烹飪教室

20:15 晚間散步12:30 果汁時間12:30 果汁時間12:30 午餐12:30 午餐

20:45 自我介紹13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 閉幕分享會

21:30 就寢15:00 烹飪教室15:00 泥敷15:30 溫泉14:30 營隊結束

16:00 下午茶16:00 下午茶18:30 靜坐

17:30 瑜伽體位法17:30 瑜伽體位法19:15 晚餐

18:30 靜坐18:30 靜坐20:15 晚間散步

19:15 湯品晚餐19:15 湯品晚餐21:30 就寢

20:15 晚間散步20:00 影片欣賞

21:30 就寢21:30 就寢

房間類型早鳥優惠價*早鳥優惠價*5天舊生價格

合住（四人房）12600元11400元11400元

夫妻（雙人房）18900元17100元17100元

單人房25200元22800元22800元

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