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SUMMARY:4天瑜伽靜坐營
DESCRIPTION:重新連結・煥然新生・蛻變自我\n歡迎來到一處讓身心深度放鬆與內在蛻變的靜修聖地。我們的瑜伽與冥想靜修營經過精心設計，旨在滋養身體、安定心靈，並喚醒持久的平衡感與生命活力。 \n坐落於寧靜優美的自然環境之中，本靜修營為您提供一個遠離日常壓力與忙碌生活的理想空間。無論您是初學者還是已有豐富經驗的練習者，我們都將在溫馨友善與充滿支持的氛圍中，引導您學習實用的身心健康方法，幫助您建立能夠延續至返家之後的健康生活方式。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n邁向和諧之道\n透過融合古老智慧與現代健康理念的整體方法，我們將引導您邁向更平衡、更和諧的生活： \n正念身體活動體驗溫和的瑜伽體位法、伸展與扭轉動作，幫助提升身體柔軟度，釋放深層累積的緊張與壓力，並恢復自然活力。 \n呼吸與靜心學習有意識的呼吸法、冥想及深度放鬆技巧，讓心靈沉靜下來，減輕壓力對身心的影響，體驗深層的內在平和。 \n實用健康之道獲得個人化的建議與指導，學習如何管理壓力、維持生活平衡，並將簡單有效的健康習慣輕鬆融入日常生活之中。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n滋養生命活力\n您攝入體內的食物，是維持心靈清明與精神活力的重要基礎。我們深信，適當的飲食本身就是一種天然的療癒力量： \n悅性營養飲食享用美味且營養均衡的素食餐點，依照悅性（Sattvic）飲食原則精心準備，選用新鮮、天然且健康的食材，促進身心和諧與自然療癒。 \n選擇性果汁斷食淨化對於希望進一步促進身心更新的學員，我們提供特別設計的一日果汁斷食體驗，幫助身體淨化、提升活力，並支持整體健康。 \n荷爾蒙平衡與身心調和透過結合瑜伽、冥想與正念飲食的整體方法，我們協助身體自然調節各項機能，減輕腎上腺系統的負擔，恢復內在平衡，讓身心更加穩定與充滿活力。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n為什麼選擇我們？\n這不僅僅是一場度假，更是一個讓您重新連結真實自我的專屬空間。透過身體、心靈與精神的和諧統一，您將帶著煥然一新的活力、更加堅定的內在力量，以及能夠實際運用於日常生活的健康工具與方法離開，持續維持內心的清明、平靜與平衡。 \n準備好展開您的旅程了嗎？誠摯邀請您加入我們，體驗這場深具啟發性的身心蛻變之旅，發現當生活回歸和諧時，自然而然湧現的健康、活力與幸福感。 🌿✨ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n期望流程表費用\n\n每天兩次瑜伽課\n早晚各一次靜坐\n靈性科學簡介\n瑜伽健康生活指引\n瑜伽行者/美食家三餐\n 瑜伽食物工作坊\n 龜丹溫泉泡湯\n 自然療法泥敷\n\n\n\n\n\n\n\n	\n第一天第二天第三天第四天\n\n\n\n\n	14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床\n\n\n	14:30 相見歡06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐\n\n\n	15:30 環境導覽06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法06:45 瑜珈體位法\n\n\n	16.30 沐浴08:30 早餐08:30 早餐08:30 早餐\n\n\n	17:00 瑜珈體位法10:00 靜坐課程：邁向快樂的⼼心靈之旅10:00 課程9:30 生態村導覽\n\n\n	18:20 靜坐簡介11:30 靜坐11:30 靜坐11:00行李打包\n\n\n	19:00 晚餐12:00 午餐12:00 午餐12:00 午餐\n\n\n	20:30  散步夜遊14:00 休息15:00 運動13:00 閉幕\n\n\n	21:30 就寢15:00 健康烹飪⼯作坊15:30 泡湯14:00 再會\n\n\n	17:30 瑜珈體位法18:15 靜坐\n\n\n	18:15 靜坐19:00 晚餐\n\n\n	19:00 晚餐20:00 ⽂化之夜\n\n\n	20:00  散步夜遊21:30 就寢\n\n\n	21:30 就寢\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[\n\n\n\n	房間類型價格4天舊生價格\n\n\n\n\n	通鋪（四人房）10100元9200元\n\n\n	夫妻（雙人房）15200元13800元\n\n\n	單人房20200元18400元\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n點此報名
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CATEGORIES:营地
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SUMMARY:5天瑜伽蔬果淨化營
DESCRIPTION:逃離都市忙碌生活，全面煥活您的身心系統。\n從香港與新加坡的高壓都市，到吉隆坡與台北的繁忙生活圈，現代生活方式往往導致長期的感官過載與身心疲憊。我們的瑜伽排毒與果汁斷食靜修營是一處專為促進健康與深度放鬆而設計的身心療癒空間。 \n靜修營位於台南縣寧靜祥和的阿南達蘇如奇生態村（Ananda Suruci Eco-village），為您提供一次有計畫的「身心系統重啟」體驗，幫助您恢復健康平衡，重拾活力與內在和諧。 \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n自然能量療癒空間\n我們的瑜伽靜修中心並非一般飯店，而是一處讓您深度融入在地自然環境的療癒空間。在這裡，您可以暫時遠離數位世界的干擾，享受專為身心放鬆與重整而設計的環境： \n自然療癒在花園露台體驗富含天然礦物質的泥敷療法，運用大地元素幫助淨化肌膚、促進身體排毒。 \n有機生活我們盡可能使用農場所種植的有機蔬果，為您提供新鮮、天然且營養豐富的飲食體驗。 \n靜默的珍貴時光我們安排特定時段的高貴靜默（Noble Silence），讓您放下外界資訊與社交互動的負擔，使心靈得以沉澱，達到真正的深度放鬆與精神重整。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n核心理念：打造促進卓越身心狀態的環境\n真正的健康不只是沒有疾病，更是充滿活力的狀態。傳統醫療往往著重於緩解症狀，而我們的課程則致力於營造一個有利於健康的整體環境，使身心失衡的狀態無法持續存在。透過結合代謝斷食、瑜伽練習與自然療法智慧，我們協助您恢復身體的自然平衡，達到由內而外、自然而然展現的最佳健康狀態。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n開啟您的健康蛻變之旅\n參加本次靜修營後，您不僅會感到神清氣爽、煥然一新，更將掌握一套實用的預防保健方法，幫助您長期維持充滿活力與健康的生活狀態。 \n預防疾病、促進健康的方法其實並不複雜。本課程將帶領您了解這些簡單而有效的健康原則，並學習如何將它們融入日常生活之中。 \n釋放您的潛能，開啟更健康、更美好的未來！ 🌱✨ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n期望流程表費用\n\n自然療法的課程\n瑜伽體位法和靜坐冥想\n美味的蔬食與烹飪教學\n當季新鮮果汁和能量湯品\n瑜伽淨化法，例如：泥敷、溫泉…\n私人/合住房間（可選）\n營隊經營的有機農場（季節性的水果和蔬菜）\n\n  \n\n\n\n\n\n\n	第一天第二天第三天第四天第五天\n\n\n\n\n	14:00 報到05:30 起床05:30 起床05:30 起床05:30 起床\n\n\n	14:30 相見歡06:00 靜坐\n06:00 靜坐06:00 靜坐06:00 靜坐\n\n\n	15:00 環境認識06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水06:30 檸檬水\n\n\n	16:15 沐浴時間07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法07:30 瑜伽體位法\n\n\n	17:30 瑜伽體位法08:45 果汁時間08:45 果汁時間08:45 早餐08:45 早餐\n\n\n	18:30 靜坐簡介10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 課程：食物、斷食與健康10:00 園區導覽\n\n\n\n\n	19:15 晚餐11:30 自由活動11:30 自由活動11:30 自由活動11:00 烹飪教室\n\n\n	20:15 晚間散步12:30 果汁時間12:30 果汁時間12:30 午餐12:30 午餐\n\n\n	20:45 自我介紹13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 自由活動13:30 閉幕分享會\n\n\n	21:30 就寢15:00 烹飪教室15:00 泥敷15:30 溫泉14:30 營隊結束\n\n\n	16:00 下午茶16:00 下午茶18:30 靜坐\n\n\n	17:30 瑜伽體位法17:30 瑜伽體位法19:15 晚餐\n\n\n	18:30 靜坐18:30 靜坐20:15 晚間散步\n\n\n	19:15 湯品晚餐19:15 湯品晚餐21:30 就寢\n\n\n	20:15  晚間散步20:00 影片欣賞\n\n\n	21:30 就寢21:30 就寢\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n	房間類型早鳥優惠價*早鳥優惠價*5天舊生價格\n\n\n\n\n	合住（四人房）12600元11400元11400元\n\n\n	夫妻（雙人房）18900元17100元17100元\n\n\n	單人房25200元22800元22800元\n\n\n\n\n*若有早鳥優惠的營隊，只適用於營隊開始前30天完成付款的學員。且不得與其他優惠卷並用。 \n\n\n\n\n\n\n\n點此報名
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