一起在自然與平靜中，找回生活的節奏與力量
走過職場、感情與生活的起伏，我們逐漸明白自己想要什麼、不喜歡什麼、期待什麼。 但偶爾也會問自己：
「我現在的生活，真的是我想要的樣子嗎？」 「這樣的人生，堅持到退休就能快樂了嗎？」
如果，有一群來自不同地方、不同生命階段的夥伴，能陪你一起探索、彼此鼓勵、分享選擇與體驗—— 那麼，我們能否讓生活變得更積極、更快樂、更有力量？
想給自己一個喘息與轉變機會 想體驗生態村的生活，找一個整理自己與補充能量的空間 想改變現狀，卻不被周圍人理解 對斷食營有興趣，但還沒勇氣嘗試 想認識新朋友、擴大生活圈，甚至遇見志同道合的伴侶
親手製作蔬食料理、親近自然、感受生態村的生活節奏，讓身體與心靈都回歸純粹。
蔬食動手做—一同做出健康美味又容易製作的美食吧
生態村體驗—讓我們透過遊戲，活動以及實際的體驗，去享受另一種生活方式
討論交流—藉由各式活動討論去激盪靈感，發現生命更多的可能性
從飲食、冥想到人際關係，以瑜伽哲學的角度探索「如何與自己、他人、社會共好」。
1. 了解斷食與飲食對身心的影響，如何能幫助我們的生活
2. 從自我探索à人際關係的平衡à人生的追求à理想社會的思考，一步一步擴張我們的人生思維
一日果汁斷食——輕盈、簡單，就像忙碌中讓身體暫停一刻。 瑜伽蔬食——健康與美味並存的幸福滋味。
1. 不同於被迫一整天沒空吃東西，主動的果汁斷食可以讓身體感覺更加輕盈自在
2. 瑜伽蔬食追求的是對身心有益的食物，除了適當的搭配有益健康外，美好的味道更是讓食用者心情愉悅
透過體位法調整身體、舒緩不適，以冥想靜坐放鬆情緒、鍛鍊心智，一步步釐清生命的方向。
1. 瑜伽體位法的目的在於讓身體放鬆，調整並修復身體—所以做完應該是身心舒暢，而非身體緊繃腰酸背痛
2. 冥想靜坐 是心智專注集中的鍛鍊，也是放鬆身心舒緩情緒的好方法
在擁有35年以上自然生態的生態村中，無農藥、與萬物共生。 冬日陽光、夏日微風、蟲鳴鳥語，讓你在自然的懷抱中，重新感受生活的節奏。
1. 釐清自我 從瑜伽哲學出發，培養理性又溫柔的思維，重新看待職場、夢想、人際與身心健康，學會在現實與理想之間，找到快樂的平衡點。
2. 陪伴與分享 在更新、更有溫度的生活圈裡，與新朋友、老朋友一起分享喜怒哀樂，彼此支持，建立更正向的人際連結。
3. 身心調整 許多人都驚訝地發現： 原來只要一天果汁斷食，身體就能明顯變化。 原來健康與美味可以並存。 原來身體能重新找回年輕與活力。
這不只是一次活動，而是一場與自己對話、與世界重新連結的旅程。 讓我們一起，活出更自在、更有力量的自己。
© 2024 生活整理活動 | 與自然共好 🌿
📅 活動時間： 2026年2月27日－3月2日 📍 地點： 台南玉井生態村
🌿 準備好，讓自己重新出發了嗎？ 名額有限，邀請你一起體驗身心的轉變與成長。
