5天的瑜伽蔬果淨化營目的是讓身心有充裕的時間變得更有活
力及協助改善不良生活習慣而設計。DSC_0001 拷貝

以台灣當季新鮮精心調配現榨的蔬果汁,能量湯品,美味的蔬食餐點,瑜伽和靜坐冥想及營區的有機農場體驗。營隊以深入簡出的教學課程教導如何有效維護自己的身心健康。

營隊是在美麗的養生中心,有分私人和多人合住的房間,在綠色屋頂的泥敷和陽光浴或溫泉,在一個舒適的環境以輕鬆的方式來淨化身體。
DSC_02495天的蔬果淨化將使你的消化系統有更多休息的機會,您會感受到更有活力。因為蔬果汁充滿了營養物質,它們含有豐富的維生素,礦物質,植物營養素,我們一起以自然的方式來改善身心健康,簡單的以蔬果汁,瑜伽自然療法,天然食物和靜坐冥想來進行。

當您離開我們的養生中心,您會感到神清氣爽與活力同時也會對自己有新的想法。

活動

  • 自然療法的課程
  • 瑜伽體位法和靜坐冥想
  • 美味的蔬食與烹飪教學
  • 當季新鮮果汁和能量湯品(可調整)
  • 瑜伽淨化法,例如:泥敷、油漱、溫泉…
  • 私人/合住房間(可選)
  • 營隊經營的有機農場(季節性的水果和蔬菜)

設備

課程表

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

14:00 報到

14:30 環境介紹
我們的提醒

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:00 散步

20:30 同心圓

21:30 熄燈

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜伽

09:00 果汁時間

10:30 課程

12:30 靜坐

13:00 果汁時間

15:00 園藝治療

16:30 下午茶

17:30 呼吸瑜伽

18:30 靜坐

19:00 果汁時間

20:00 散步

20:30影片

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜伽

09:00 果汁時間

10:30 課程

12:30 靜坐

13:00 果汁時間

15:00 泥敷

16:30 下午茶

17:30 呼吸瑜伽

18:30 靜坐

19:00 果汁時間

20:00 散步

20:30藝術治療

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜伽

09:00 早餐

10:20 團體合照

10:30 課程

12:30 靜坐

13:00 午餐

14:30 溫泉

17:30 下午茶

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:00 散步

20:30影片

 

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:00 伸展瑜伽

08:30 早餐

10:30 課程

12:00 靜坐

12:30 午餐

14:00 分享回顧,發現新自我

15:00 甜蜜的家

費用

2017

房間類型新生價格*早鳥優惠價舊生價格
合住(四人房)12000元10800元10800元
夫妻(雙人房)18000元16200元16200元
單人房24000元21600元21600元

*若有早鳥優惠的營隊,只適用於營隊開始前30天完成付款的學員。

學員分享

Sending a big thank you to Jharna and Jiivesh for such an amazing retreat full of inspiration, great information, love and friendship……and let’s not forget how delicious they made it!! Baba Nam Kevalam 🙏🏻t

Heartfelt thanks to the fantastic “behind the scene” support team. Wonderful job ❤

Debbie 18.09.2016


在这次的蔬果营里,我体会到身心灵的健康真的太重要了. 还有就是体验到与大自然亲密接触的生活方式,感觉整个人都放松了。好多的第一次都那么的和谐美好。感谢Jharna, Jiivesh, Amalina, 所有幕后工作人员及所有团员在这营里期间的付出,满满地爱与祝福,让我又充满了久违的喜悦。Namaskar。

Ange Ou Demon 19.09.2016


這幾天的斷食體驗,讓我整個人也refresh了。這5天比平日吃得少、睡得少,但這樣反而令我頭腦更清晰和集中,心情也非常愉快,讓我明白到減少對食物的依賴,也能身心更有活力💪🏽
斷食不單能讓身體變健康,也能讓心情好起來。
非常感謝Jharna, Jiivesha和Amalina 在這幾天用心為我們安排的活動、課程和食物,因為你們的用心,讓我有很大的得著。Thanks very much!

Law Law


我今天早上有開始刮舌油漱喔hehe.. 雖然昨天晚上忍不住吃了一隻周氏蝦捲和吃素食火鍋裡有很多惰性菇菇和白木耳@@..善哉善哉.. 希望有天我的身體會自動叫我拒絕 惰性食物 😛

這幾天睡很少, 但是很奇怪 一點都不累 很有精神, 謝謝大家讓我身心靈都收穫滿滿!

文婷


Namaskar,
這五天好開心,話好多,笑好多,為我這2年“歸零“生活注入滿滿能量。感恩大家~

季庭


Namaska, 谢谢每一位老师这5天,这么辛苦的教导。而且在最后一天煮特别多,好怕我们出去在外面乱吃。今天还是吃清淡,感觉胃缩小了。平时能吃完的,现在都吃不下了。babanam 的🎶从昨晚到今天一直出现在我脑里,让我一直想到每天早上和大家一起跳舞。在营里,每天都学到好多东西。谢Jharna,Jiivesh,Amalina和所有工作人员满满的❤。

Rachel


Dear All
Safely reach Spore.
Is a very fruitful and surprised trip.
Thought only for fasting, but also involves with meditation and Yoga which is my first experience which I thought will never involve in my life.
Results were very good and meaniful.
Thank you so much to Jharna, Jiivesh and Amalina.

Love all of you I met in the event.

James.


玉井是個讓人感動的地方。當別人正在大魚大肉的時候,我們正在喝海水、用油漱口、說說笑笑走進灑著月光的黑夜、每天在蟲鳴蛙叫中入睡、在黎明的唱頌聲中醒來,當我躺在瑜伽教室中看見窗外的樹影沒入金黃色的餘暉,頓時以為自己在巴里島…好多好多感動的時刻,就連志工都長得這麼帥!

最開心的是認識好多好特別的人。喜歡在風雨中和大家一起跳靈性頌舞、一起靜坐,喜歡每天和大家一起同桌『喝』飯,喜歡在夜晚來臨時和大家聊聊彼此的生命故事,每個人,都是這樣的特別,有些人,還來不及認識,所以五天,真的太短了!

每一天,我們笑容越來越多,臉越來越亮,精神越來越好,心情越來越HIGH,當我帶著肉圓在颱風中趕來時,我從來沒有想過自己會收獲這個多,謝謝Jharna、Jiivesh、Amalina、所有為這個營隊付出的人,以及每一位美麗而堅強的女人們(還有唯一的可愛男子漢)!

我們在風雨中抵達,在陽光下道別,並且在心裡互相擁抱。

純如 Namaskar


安排很妥善、用心,謝謝大家

袁珮蓓


非常感謝這次帶領我們的工作人員,讓我們受益良多,這幾天更讓我們了解健康的飲食要領,真的除了感謝,大家都非常依依不捨,期待下次再敘,再一次感謝您,阿南達瑪迦—有您真好。

第五期團長 紀志隆 熱情推薦 09.03.2016


謝謝阿南達!

這是天堂,有真善美。

了解學生的老師,正確的帶領並給予成功的經驗,做了瑜珈身體舒服多了,吃了天然的有機食物心情很愉快,梵唱啟發靈性,靜坐提昇靈性,謝謝用心用情的老師們及工作團隊,祝福您們 平安喜樂,永遠 永遠!

這是天堂,有滿滿的愛,同學就像一家人,互相鼓勵,互相支持,溫馨的氣氛如沐春風。

這是天堂,永遠不會忘記!美好的回憶。

林素貞


第一次的體驗由衝擊至接受至喜悅開心,課程安排對個人而言非常適當,時間不會有太多壓力(但有人也許覺得不夠緊湊,我想也許因年齡,個性差異,均呈現不同需求)

感謝老師及所有工作人員的細心照顧及付出。

崔燕玲


這是個匆促決定的行程。

五天豐富了生命的另一個階段,一個有計劃的營隊結合了來自各地的朋友,充滿愛的地方,瑜珈,蔬果淨化身心,在每一次的唱頌中,我大聲的唱著。

有感動,有觸動,有悸動,這符合國際性的營隊,在每個細節中有溫暖,就是詮釋了“愛無所不在”

祝福每位來到這裡的朋友,帶著滿滿愛離去,把愛散播到每個角落。

魏玉潔 105.1.24


這次營隊氣氛歡愉,也讓人可以在自然的情境下得到身心靈的休息與滋養,老師們熱情的帶領,更有助於融入其中。

佳宜


首先昨天排毒後,感覺我的黑眼圈有點消下去些,雖然覺得幾天的行程簡單,飲食與瑜珈平時在家也會做的,但系統的,全身心地,按照健康的方式度過完整的三天是沒有過的,覺得非常棒,很感謝老師們和工作人員,志工的付出。

吳智韓 2015.12.27


非常用心的課程設計,沒有想到檸檬水加鹽的組合加上前置的斷食準備,可以對每個人都有效,很神奇。健康安全的方法優於許多排毒方式。

方方面面學習到很多,特別是老師們和生態村工作人員的用心和投入讓我非常感動和敬佩,謝謝,廚藝分享太棒了。

吳智蓉 2015.12.27


營地的設備很好,地方亦非常整潔,課程設計亦很適合不同人士參加,也很容易跟上,而且亦可以融入日常生活中實習。

導師的指示清晰明確,速度適中,也能照顧到各個學員個別需要,營地提供的食物很好,非常適合淨化營中享用。

完成整個淨化營覺得很滿足,同時符合預期的滿意,導師與志工都非常友善,各營友也難得的融洽,能夠參與這一次淨化營是一種緣分,完成後也會考慮下一次再次參加。

另外課程中的靜坐也很難得,能夠在這幾天將生活中的雜念想法透過靜坐沈澱下來,梳理自己的想法,在平日繁忙的工作生活中無法靜下來。

周偉烈


 

取消政策

阿南達瑪迦瑜伽養生中心保有隨時取消某一期營隊的權利。如果您報名参加的營隊被取消,我們會提前至少1星期告知您,並退還全部款項。您也可以選擇更換至其他時間的營隊。

如果您取消預訂報名的營隊,您將會需要支付必要的手續費,詳情如下:
一。如果您在營隊開始20天之前取消預訂,您可以選擇退款,手續費用NT $ 500或您可以改報名到其它時間的營隊

二。如果您在營隊開始之前19天到72小時之内取消預訂,您可以選擇退款,手續費用NT $ 2000或您可以改報名到其它時間的營隊

三。如果您在營隊開始之前72小時到48小時之内取消預訂,您可以選擇退款,手續費用NT $ 3000或您可以改報名到其它時間的營隊

四。如果您在營隊開始之前少於48小時之内取消預訂,或參加營隊期間不出席活動或提早時間離開營隊,我們不會提供任何退款,若要改報名到其它時間的營隊,需收取手續費NT$1000。

 *請給我們7天的處理時間

教師介紹:

趙鴻丞(Dr. Hitendra)

趙鴻丞醫師,台大醫學系畢業。除了西醫外科與急診的專業外,也對自然醫學有濃厚的興趣,曾經參加阿南達瑪迦宿霧自然醫學中心培訓,以及美國聖地牙哥葛森協會舉辦的葛森療法醫師訓練課程。近年來積極投入自然醫學的推廣,希望透過飲食、生活習慣、運動、心理諮商、靈修等種種的學習,讓每一個人能夠獲得真正的健康。

趙醫師近年來積極投入自然醫學的推廣,希望透過飲食、生活習慣、運動、心理諮商、靈修等種種的學習,讓每一個人能夠獲得真正的健康。

學經歷:
台灣大學醫學系畢業
台灣大學附設醫院外科總醫師
台灣衛生福利部台南醫院新化分院急診主任
阿南達瑪迦宿霧自然醫學中心訓練畢業
美國聖地牙哥葛森協會,葛森療法醫師訓練畢業
台南拉法自然診所主任醫師

Janaka

1991年開始瑜珈靜坐鍛練,之後在台北台南瑜珈屋教導體位法。曾任職農糧署南區分署,輔導農友從事安全農業。退休後致力於瑜珈飲食文化的推廣,曾協助玉井食療營的食譜研發。

 

 

柯玉燕 Amalina

阿南達瑪迦瑜伽靜坐與社會服務

大樹英語‧負責人
慢慢鳩‧餐食設計
兒童瑜珈營‧總策劃
台東偏遠英語教學‧總策劃

現職阿南達瑪迦玉井生態村養生中心。

若需要更多資料,請聯絡: +886 (0)6-5744144/ (0)963-029-021/905-038-957

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