5天的瑜伽蔬果淨化營目的是讓身心有充裕的時間變得更有活
力及協助改善不良生活習慣而設計。DSC_0001 拷貝

以台灣當季新鮮精心調配現榨的蔬果汁,能量湯品,美味的蔬食餐點,瑜伽和靜坐冥想及營區的有機農場體驗。營隊以深入簡出的教學課程教導如何有效維護自己的身心健康。

營隊是在美麗的養生中心,有分私人和多人合住的房間,紅外線桑拿,在綠色屋頂的泥敷和陽光浴或溫泉,在一個舒適的環境以輕鬆的方式來淨化身體。

 

DSC_0249 5天的蔬果淨化將使你的消化系統有更多休息的機會,您會感受到更有活力。因為蔬果汁充滿了營養物質,它們含有豐富的維生素,礦物質,植物營養素,我們一起以自然的方式來改善身心健康,簡單的以蔬果汁,瑜伽自然療法,天然食物和靜坐冥想來進行。

當您離開我們的養生中心,您會感到神清氣爽與活力同時也會對自己有新的想法。

活動

  • 自然療法的課程
  • 瑜伽體位法和靜坐冥想
  • 美味的蔬食與烹飪教學
  • 當季新鮮果汁和能量湯品(可調整)
  • 瑜伽淨化法,例如:泥敷、油漱、溫泉…
  • 私人/合住房間(可選)
  • 紅外線桑拿房
  • 營隊經營的有機農場(季節性的水果和蔬菜)

設備

課程表

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

14:00 報到

14:30 環境介紹
我們的提醒

16:30 沐浴

17:30 瑜伽體位法

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:00 散步

20:30 同心圓

21:30 熄燈

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜伽

09:00 果汁時間

10:00 課程

13:00 果汁時間

15:00 園藝治療

16:30 下午茶

17:30 呼吸瑜伽

18:30 靜坐

19:00 果汁時間

20:00 散步

20:30影片

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜伽

09:00 果汁時間

10:00 課程

13:00 果汁時間

15:00 泥敷

16:30 下午茶

17:30 呼吸瑜伽

18:30 靜坐

19:00 果汁時間

20:00 散步

20:30藝術治療

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜伽

09:00 早餐

10:30 課程

11:45 團體合照

13:00 午餐

15:00 溫泉

16:30 下午茶

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:00 散步

20:30影片

 

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:00 伸展瑜伽

08:30 早餐

10:00 課程

12:00 靜坐

12:30 午餐

14:00 分享回顧,發現新自我

15:00 甜蜜的家

費用


房間類型5天新生價格5天舊生價格
合住(四人房)12000元10800元
夫妻(雙人房)18000元16200元
單人房24000元21600元

學員分享

喜歡早起時的吉他梵唱

喜歡蟲鳴鳥叫伴隨的靜坐/瑜伽

喜歡陳老師綠手指般的廚房魔力

喜歡周老師柔中帶勁的授課引導

喜歡阿南達瑪迦靈修中心的盎然生機

喜歡第六期夥伴們的不方彼此相互關照

太多的喜歡…所以歡喜

Namaska’ra

淑芬 24.04.2016


這邊一切很舒適,環境好,空氣清爽,真的可以讓人全身放鬆,心靈得到滋養!沒想到淨化排毒可以很relax,完全沒有壓力,陳老師與周老師一路出自內心的喜悅帶領我們參與所有的課程活動,也能激發我們往正確的瑜珈生活方式,在平日生活中落實,老師也很關心同學的排毒症狀並能給予幫助,不論是身或心!這個營隊活動讓我們學習如何放慢腳步,用心品嘗欣賞週邊事物,I recommend everyone coming here!

如茵


在這裏收到滿滿的愛的能量,在愛中、蔬果排毒、瑜珈伸展及靜坐中,身心靈得到了淨化及提升,輕鬆,自然而“享受”。

Jean


很高興來參加這營隊,很幸運機緣遇到了這兩位老師也認知了許多理念可用於生活上,希望以後有機會再來與大家相遇,互相學習。

健康平安 YA

余靜怡


參加這次的斷食營,是前所未有的感覺,彷彿身體一切都輕盈了起來,心裏也不再跟著外界的所有一切紛紛擾擾而心煩,來到陳老師與周老師的細心呵護照顧下,身體也全然的輕鬆,這裡的環境令人心靜也心淨,很開心能夠來參加這個Retreat,我們將再回來。

感恩陳老師與周老師,謝謝你們!也謝謝所有的同學,願你們健康並真正幸福,願你們的生命祥和豐盛

范姜靜玉


很喜歡這裡的環境,讓人非常放鬆,也喜歡這裡的靜坐,瑜珈課及營養的飲食,在這裡所學的確實能夠讓人帶回家開始實行的,雖然現實問題阻礙這樣的生活方式,如家人、外食、居家環境等,但畢竟這是一個開始,非常感謝陳老師,周老師及Dada的陪伴,指導等,我內心感受到你們的Vibration了。

Jomei

 


安排很妥善、用心,謝謝大家

袁珮蓓


非常感謝這次帶領我們的工作人員,讓我們受益良多,這幾天更讓我們了解健康的飲食要領,真的除了感謝,大家都非常依依不捨,期待下次再敘,再一次感謝您,阿南達瑪迦—有您真好。

第五期團長 紀志隆 熱情推薦 09.03.2016


這個營隊非常好!各方面包括志工和每個工作人員都可以感覺到他們的心意,是一個非常傑出的營隊。

除了環境好之外,陳老師,周老師,Prema’ 都非常好,特別是陳老師!100%分!會想再來,也會介紹朋友來。

Seow Hwee 24.01.2016


謝謝阿南達!

這是天堂,有真善美。

了解學生的老師,正確的帶領並給予成功的經驗,做了瑜珈身體舒服多了,吃了天然的有機食物心情很愉快,梵唱啟發靈性,靜坐提昇靈性,謝謝用心用情的老師們及工作團隊,祝福您們 平安喜樂,永遠 永遠!

這是天堂,有滿滿的愛,同學就像一家人,互相鼓勵,互相支持,溫馨的氣氛如沐春風。

這是天堂,永遠不會忘記!美好的回憶。

林素貞


第一次的體驗由衝擊至接受至喜悅開心,課程安排對個人而言非常適當,時間不會有太多壓力(但有人也許覺得不夠緊湊,我想也許因年齡,個性差異,均呈現不同需求)

感謝老師及所有工作人員的細心照顧及付出。

崔燕玲


這是個匆促決定的行程。

五天豐富了生命的另一個階段,一個有計劃的營隊結合了來自各地的朋友,充滿愛的地方,瑜珈,蔬果淨化身心,在每一次的唱頌中,我大聲的唱著。

有感動,有觸動,有悸動,這符合國際性的營隊,在每個細節中有溫暖,就是詮釋了“愛無所不在”

祝福每位來到這裡的朋友,帶著滿滿愛離去,把愛散播到每個角落。

魏玉潔 105.1.24


這次營隊氣氛歡愉,也讓人可以在自然的情境下得到身心靈的休息與滋養,老師們熱情的帶領,更有助於融入其中。

佳宜


首先昨天排毒後,感覺我的黑眼圈有點消下去些,雖然覺得幾天的行程簡單,飲食與瑜珈平時在家也會做的,但系統的,全身心地,按照健康的方式度過完整的三天是沒有過的,覺得非常棒,很感謝老師們和工作人員,志工的付出。

吳智韓 2015.12.27


非常用心的課程設計,沒有想到檸檬水加鹽的組合加上前置的斷食準備,可以對每個人都有效,很神奇。健康安全的方法優於許多排毒方式。

方方面面學習到很多,特別是老師們和生態村工作人員的用心和投入讓我非常感動和敬佩,謝謝,廚藝分享太棒了。

吳智蓉 2015.12.27


營地的設備很好,地方亦非常整潔,課程設計亦很適合不同人士參加,也很容易跟上,而且亦可以融入日常生活中實習。

導師的指示清晰明確,速度適中,也能照顧到各個學員個別需要,營地提供的食物很好,非常適合淨化營中享用。

完成整個淨化營覺得很滿足,同時符合預期的滿意,導師與志工都非常友善,各營友也難得的融洽,能夠參與這一次淨化營是一種緣分,完成後也會考慮下一次再次參加。

另外課程中的靜坐也很難得,能夠在這幾天將生活中的雜念想法透過靜坐沈澱下來,梳理自己的想法,在平日繁忙的工作生活中無法靜下來。

周偉烈


我很快樂在短暫的五天收獲菲淺,身心靈增長,使我獲益良多,在飲食方面有正確的觀念,希望能帶著這一小撮的種子回家以後好好的播種,將來能見證我們修練的成果,感謝Dada和周平老師夫婦孜孜不倦的提攜和教導,感恩之心如同再造,再者謝謝志工辛勤而貼心的服務,心裡充滿滿滿的感恩,我將懷抱著它,豐富我未來人生的旅程。

Linda CHEN 12.27.2015

取消政策

阿南達瑪迦瑜伽養生中心保有隨時取消某一期營隊的權利。如果您報名参加的營隊被取消,我們會提前至少1星期告知您,並退還全部款項。您也可以選擇更換至其他時間的營隊。

如果您取消預訂報名的營隊,您將會需要支付必要的手續費,詳情如下:
一。如果您在營隊開始20天之前取消預訂,您可以選擇退款或您可以改報名到其它時間的營隊,手續費用NT $ 500*

二。如果您在營隊開始之前19天到72小時之内取消預訂,您可以選擇退款或您可以改報名到其它時間的營隊,手續費用NT $ 2000 *

三。如果您在營隊開始之前72小時到48小時之内取消預訂,您可以選擇退款或您可以改報名到其它時間的營隊,手續費用NT $ 3000 *

四。如果您在營隊開始之前少於48小時之内取消預訂,或參加營隊期間不出席活動或提早時間離開營隊,我們不會提供任何退款。

 *請給我們7天的處理時間

教師介紹:

趙鴻丞(Dr. Hitendra)

趙鴻丞醫師,台大醫學系畢業。除了西醫外科與急診的專業外,也對自然醫學有濃厚的興趣,曾經參加阿南達瑪迦宿霧自然醫學中心培訓,以及美國聖地牙哥葛森協會舉辦的葛森療法醫師訓練課程。近年來積極投入自然醫學的推廣,希望透過飲食、生活習慣、運動、心理諮商、靈修等種種的學習,讓每一個人能夠獲得真正的健康。

趙醫師近年來積極投入自然醫學的推廣,希望透過飲食、生活習慣、運動、心理諮商、靈修等種種的學習,讓每一個人能夠獲得真正的健康。

學經歷:
台灣大學醫學系畢業
台灣大學附設醫院外科總醫師
台灣衛生福利部台南醫院新化分院急診主任
阿南達瑪迦宿霧自然醫學中心訓練畢業
美國聖地牙哥葛森協會,葛森療法醫師訓練畢業
台南拉法自然診所主任醫師

 

Janaka

1991年開始瑜珈靜坐鍛練,之後在台北台南瑜珈屋教導體位法。曾任職農糧署南區分署,輔導農友從事安全農業。退休後致力於瑜珈飲食文化的推廣,曾協助玉井食療營的食譜研發。

 

 

柯玉燕 Amalina

阿南達瑪迦瑜伽靜坐與社會服務

大樹英語‧負責人
慢慢鳩‧餐食設計
兒童瑜珈營‧總策劃
台東偏遠英語教學‧總策劃

現職阿南達瑪迦玉井生態村養生中心。

 

若需要更多資料,請聯絡: +886 (0)6-5744144/ (0)963-029-021/933-651-511

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